はじめに｜眉間のしわは老け見えの原因？
年齢とともに避けられない「しわ」。特に眉間のしわは、表情が険しく見えたり、実年齢より老けた印象を与えてしまうため、多くの人が気になるポイントの一つです。
しかし、適切なケアを行えば眉間のしわを予防・改善することは可能です。しわの種類や原因を知り、毎日のスキンケアや生活習慣を見直すことで、若々しい印象をキープしましょう。
本記事では、眉間にしわができる原因・予防策・改善方法について詳しく解説します。
眉間にしわができる原因とは？
眉間のしわは、主に**「表情のクセ」や「肌の乾燥」「紫外線ダメージ」「加齢による皮膚の変化」**によって引き起こされます。
1. 表情のクセ（表情じわ）
人は日常生活の中で無意識に眉をひそめたり、しかめっ面をしたりしています。
✅ 眉間にしわを寄せる主なクセ
-
考え事をしているときに無意識に眉をひそめる
-
目が悪く、細めて物を見るクセがある
-
ストレスを感じると表情が険しくなる
このような表情のクセが続くと、皮膚や筋肉に折り目がつき、一時的な「表情じわ」が、次第に固定されて「真皮じわ」に進行してしまいます。
2. 肌の乾燥（乾燥じわ）
肌が乾燥すると、ハリや弾力が低下し、しわができやすくなります。特に目元や眉間など皮膚が薄い部分は、水分が蒸発しやすいため注意が必要です。
✅ 乾燥の主な原因
-
洗顔のしすぎ（皮脂を取りすぎる）
-
保湿不足（化粧水や乳液の使用が不十分）
-
エアコンによる乾燥（室内の湿度が低い）
3. 紫外線ダメージ（光老化）
紫外線は、肌のコラーゲンやエラスチンを破壊し、肌のハリを低下させます。特に、紫外線A波（UVA）は皮膚の奥深く（真皮）まで到達し、しわの原因となるため、日常的な紫外線対策が必要です。
✅ 紫外線の影響
-
真皮のコラーゲンが変性し、肌がたるむ
-
肌の弾力が失われ、しわが深くなる
4. 加齢による皮膚の変化（真皮じわ）
加齢とともに、肌のハリを保つコラーゲンやエラスチンの生成が減少し、皮膚の弾力が低下します。その結果、表情じわや乾燥じわが固定化され、深い「真皮じわ」へと進行します。
✅ 年齢による肌の変化
-
コラーゲンやエラスチンの減少
-
皮膚の水分保持力の低下
-
皮下脂肪の減少による皮膚のたるみ
眉間のしわを予防する方法
眉間のしわを防ぐためには、スキンケア・生活習慣・表情のクセを意識することが重要です。
1. 紫外線対策を徹底する
紫外線A波（UVA）は雨の日や室内でも肌に影響を与えるため、年間を通じたUVケアが必要です。
✅ おすすめの紫外線対策
☑ 日焼け止めを毎日使用する（SPF30・PA+++以上推奨）
☑ 帽子やサングラスで紫外線を防ぐ
☑ 室内でもUVカットフィルムを活用する
2. 肌の乾燥を防ぐ（保湿ケア）
乾燥を防ぐために、しっかりと保湿を行うことが大切です。
✅ 保湿ケアのポイント
☑ 洗顔後すぐに化粧水・乳液をつける
☑ セラミド・ヒアルロン酸・コラーゲン配合の保湿アイテムを使う
☑ エアコンの使用時は加湿器を活用する
3. 表情じわを防ぐトレーニング
日常的に眉間にしわを寄せるクセを改善するために、顔のストレッチやマッサージを取り入れるのも効果的です。
✅ 簡単！表情じわ対策エクササイズ
-
目を大きく開いて、眉間を伸ばす（5秒キープ×3回）
-
おでこを指で押さえながら、ゆっくり眉を上げ下げする（10回繰り返し）
-
温めたタオルを眉間に当てて、筋肉をほぐす（1日1回）
4. 美顔器を活用する
美顔器を使用することで、ビタミンC誘導体や美容成分を肌の奥まで浸透させることができます。特にイオン導入機能付きの美顔器は、コラーゲンの生成を促進し、肌のハリを高める効果が期待できます。
眉間のしわを改善するためのスキンケアアイテム
以下のようなアイテムを取り入れることで、しわ対策の効果を高めることができます。
✅ ビタミンC誘導体配合の美容液（コラーゲン生成を促進）
✅ レチノール配合のクリーム（ターンオーバーを促す）
✅ ペプチド配合の保湿クリーム（肌の弾力をサポート）
まとめ｜眉間のしわ対策は「習慣」と「スキンケア」が鍵！
✅ 眉間のしわは「表情のクセ」「乾燥」「紫外線」「加齢」が原因
✅ 紫外線対策を徹底し、肌のハリを守る
✅ しっかり保湿して、乾燥を防ぐ
✅ 表情じわを予防するためのエクササイズを取り入れる
✅ 美顔器やスキンケアアイテムを活用し、肌をケアする
早めのケアを心がけることで、眉間のしわを予防し、若々しい肌をキープできます。毎日のスキンケアと生活習慣を見直し、しわのない明るい表情を目指しましょう！
