【2025年最新版】スギ花粉の時期とピークはいつ？効果的な治療法＆対策を徹底解説！

1. スギ花粉の飛散時期とピーク（地域別）

1-1. スギ花粉の飛散時期はいつから？

スギ花粉の飛散は、地域や気象条件によって異なりますが、一般的には2月上旬から4月下旬にかけて多く飛散します。

特に3月がピークであり、4月に入ると徐々に飛散量が減少します。

1-2. 地域別スギ花粉のピーク時期

※ 気温が高い年は、例年より早く飛散が始まることがあります。

2. 4月以降も花粉症が続くのはなぜ？

「スギ花粉のピークが過ぎても症状が治らない…」という方は、以下の原因が考えられます。

2-1. ヒノキ花粉症の可能性

スギ花粉の飛散が終わる4月頃から、ヒノキ花粉が本格的に飛び始めます。

ヒノキ花粉の飛散時期は、3月下旬から5月中旬まで。

スギ花粉症の人の約7割はヒノキ花粉にも反応すると言われています。

🌲 ヒノキ花粉のピーク：4月中旬～5月上旬

2-2. イネ科の花粉症の可能性

4月～10月にかけては、イネ科の植物の花粉が飛散します。

代表的なイネ科の植物

• カモガヤ（5月～7月）
• オオアワガエリ（6月～8月）

「春だけでなく、夏にも花粉症のような症状が出る…」という方は、イネ科の花粉が原因かもしれません。

3. 花粉症の最新治療法＆対策

3-1. 舌下免疫療法（アレルゲン免疫療法）

🌿 舌下免疫療法とは？
スギ花粉のエキスを少量ずつ舌の下に含み、免疫を徐々に慣れさせて花粉症の症状を軽減する治療法です。

✅ メリット

• 長期的に花粉症の体質改善が期待できる
• 子ども（6歳以上）から大人まで受けられる
• 副作用が少なく、安全性が高い

❌ デメリット

• 最低2～3年間は継続が必要（根気が必要）
• スギ花粉が飛んでいない時期（6月～11月）に開始する必要がある

🌟 おすすめの人：「来年以降、花粉症を楽にしたい人」

3-2. 市販薬・処方薬を活用する

「今すぐ症状を軽減したい！」という方には、市販薬・処方薬を活用するのが効果的です。

✅ 花粉症の代表的な薬

👀 ポイント：

• 症状が出る前（1～2週間前）から飲み始めると効果が高い！
• 眠くなりにくい第2世代抗ヒスタミン薬（アレグラ、クラリチン）がおすすめ！

3-3. KW乳酸菌（ノアレ）で腸内環境を整える

最近、花粉症対策として**「乳酸菌サプリ」**が注目されています。

特に**「KW乳酸菌（ノアレ）」**は、アレルギー症状を軽減する効果があると報告されています。

✅ KW乳酸菌のポイント

• 腸内環境を整え、免疫バランスを調整
• 症状が軽くなる可能性がある
• ドラッグストアやAmazonで手軽に購入できる

🌟 おすすめの人：「薬に頼りたくない人・体質改善をしたい人」

4. まとめ｜スギ花粉対策は早めがカギ！

📌 スギ花粉は2月～4月にピークを迎える！（地域によって異なる）
📌 4月以降の花粉症は「ヒノキ花粉」や「イネ科の花粉」が原因かも！
📌 最新治療法「舌下免疫療法」は長期的に効果が期待できる！
📌 市販薬やKW乳酸菌で症状を軽減！

早めの対策で、花粉症のつらい症状をしっかり抑えましょう！✨