「呼吸法」一覧

ヨガには幾つかの種類が有り、それぞれ素晴らしい効果があります。 一口に「ヨガ」と言っても、空手などのように「流派」のようなものが存在します。 ヨガは現在、七つの種類が存在しますが、 形は違っても、どれもヨガの要素やリラクゼーションテクニック、 呼吸法などを取り入れている点で共通しています。 今日は、その基本となる知識をご紹介します。