あなたは、デトックス（体内浄化）をご存じですか？
ハリウッド女優やモデルの間でブームになり、
最近では日本の若い女性を中心に、
様々なデトックス方法が実施されています。
その人気のデトックスとは如何なるものなのでしょうか。
★デトックスとは
デトックスを知らない人にとっては、
「なんだかうす気味の悪い言葉だわ」
と思うかもですが、
デトックスとは、簡単に言うと消化器官の掃除です。
デトックスを辞書で調べてみると、
detox:
detoxification 、つまり「（体内から毒素や老廃物を）取り除く」、
「解毒」の短縮形。とあります。
デトックスの最大目的は、消化器官の掃除なので、
通常は、腸をきれいにする消化器官内の組織の働きを強めるために作ら
れた溶液を飲んで行います。
その他にも、、足の裏から行うものや、
お茶などの成分によって汗と共に体の外に出したりして、
体の中が綺麗になるようにします。
ボディデトックスは、飲み物を飲んでお手洗いに行く、
たったこれだけのことで、外科的処置が必要と言う訳では有りません。
実に、簡単ですよね^^
でも効果は抜群で、
それだけで、消化器官が健康になるんです。
経験上、消化器官の調子が良くなれば体調も良く成り、
逆に、消化器官が不調なら身体の調子もすぐれないものです。
こんな人は注意が必要です。
・日々の疲れが抜けにくい。
・なんだかだるい。疲れやすい
・健康診断や人間ドックでは、なんの問題もないのにどうしてか体が辛い。
体に「悪いもの」がたまっているのかもしれないので、
今すぐ、体の中の臓器を綺麗にしてあげる必要が有ります。
健康な肉体を手にするためには、
消化器官を健康に保つ必要が有るのです。
本来なら、内臓をすべて取り出し、
綺麗に洗ってあげれば良いのですが、
そんな事できませんよね？
ではどうするのか。
そんな時に有効なのがデトックスなのです。
★腸内デトックスの方法
デトックスを行う人たちの多くが、腸内洗浄に関心を持っています。
ただ、
ほとんどの人たちは、
「怖い」とか「痛いのでは」
とかあまり良いイメージは無いのではと思います。
最近では、テレビなどで芸人さんがチャレンジしているのも
見かけますが、何年か前までは本当にまれなものでした。
勘違いをしている人も多いかもですが、
基本的に、腸内洗浄の本来の
目的は「便秘をなおす」わけではありません。
あくまでも腸の中に溜まっている毒素を、
出してあげるためのものであり、
腸内洗浄で、体内の老廃物を除去するのです。
腸内デトックスにも他の方法同様、
飲料、お茶、タブレットがあります。
探して見れば、キットがたくさん市販されています。
腸内洗浄を自宅で行う時に、気を付ける事が有ります。
それは、溶液や錠剤といっしょに水を大量に飲み、
組織内に成分を行き渡らせる事です。
水を飲まないと、
作用が薄まったり老廃物が完全に出きらなかったり
するので注意が必要です。
また、錠剤などを飲むと決めたら
必ずゆったり過ごす日にしなくてはなりません。
時々、急にお腹が痛くなる場合もあるので、
そのあとに予定を入れない方がいいでしょう。