1. スギ花粉の飛散時期とピーク（地域別）
1-1. スギ花粉の飛散時期はいつから？
スギ花粉の飛散は、地域や気象条件によって異なりますが、一般的には2月上旬から4月下旬にかけて多く飛散します。
特に3月がピークであり、4月に入ると徐々に飛散量が減少します。
1-2. 地域別スギ花粉のピーク時期
| 地域 |
飛散開始 |
ピーク時期 |
飛散終了 |
| 北海道 |
なし（スギ花粉なし） |
なし |
なし |
| 東北（仙台など） |
2月中旬 |
3月中旬～4月上旬 |
4月下旬 |
| 関東（東京・神奈川・千葉・埼玉） |
2月上旬 |
3月上旬～3月下旬 |
4月中旬 |
| 中部（名古屋・静岡） |
2月上旬 |
3月上旬～3月下旬 |
4月下旬 |
| 近畿（大阪・京都・兵庫） |
2月中旬 |
3月上旬～3月下旬 |
4月上旬 |
| 中国（広島・岡山） |
2月下旬 |
3月中旬～4月上旬 |
4月下旬 |
| 九州（福岡・熊本） |
2月上旬 |
3月上旬～3月下旬 |
4月中旬 |
※ 気温が高い年は、例年より早く飛散が始まることがあります。
2. 4月以降も花粉症が続くのはなぜ？
「スギ花粉のピークが過ぎても症状が治らない…」という方は、以下の原因が考えられます。
2-1. ヒノキ花粉症の可能性
スギ花粉の飛散が終わる4月頃から、ヒノキ花粉が本格的に飛び始めます。
ヒノキ花粉の飛散時期は、3月下旬から5月中旬まで。
スギ花粉症の人の約7割はヒノキ花粉にも反応すると言われています。
🌲 ヒノキ花粉のピーク：4月中旬～5月上旬
2-2. イネ科の花粉症の可能性
4月～10月にかけては、イネ科の植物の花粉が飛散します。
代表的なイネ科の植物
- カモガヤ（5月～7月）
- オオアワガエリ（6月～8月）
「春だけでなく、夏にも花粉症のような症状が出る…」という方は、イネ科の花粉が原因かもしれません。
3. 花粉症の最新治療法＆対策
3-1. 舌下免疫療法（アレルゲン免疫療法）
🌿 舌下免疫療法とは？
スギ花粉のエキスを少量ずつ舌の下に含み、免疫を徐々に慣れさせて花粉症の症状を軽減する治療法です。
✅ メリット
- 長期的に花粉症の体質改善が期待できる
- 子ども（6歳以上）から大人まで受けられる
- 副作用が少なく、安全性が高い
❌ デメリット
- 最低2～3年間は継続が必要（根気が必要）
- スギ花粉が飛んでいない時期（6月～11月）に開始する必要がある
🌟 おすすめの人：「来年以降、花粉症を楽にしたい人」
3-2. 市販薬・処方薬を活用する
「今すぐ症状を軽減したい！」という方には、市販薬・処方薬を活用するのが効果的です。
✅ 花粉症の代表的な薬
| 薬の種類 |
例 |
特徴 |
| 抗ヒスタミン薬（内服薬） |
アレグラ、クラリチン |
くしゃみ・鼻水・かゆみを抑える |
| ステロイド点鼻薬 |
ナゾネックス、アラミスト |
鼻づまりの改善に効果的 |
| 目薬（抗アレルギー薬） |
パタノール、ザジテン |
目のかゆみを抑える |
👀 ポイント：
- 症状が出る前（1～2週間前）から飲み始めると効果が高い！
- 眠くなりにくい第2世代抗ヒスタミン薬（アレグラ、クラリチン）がおすすめ！
3-3. KW乳酸菌（ノアレ）で腸内環境を整える
最近、花粉症対策として**「乳酸菌サプリ」**が注目されています。
特に**「KW乳酸菌（ノアレ）」**は、アレルギー症状を軽減する効果があると報告されています。
✅ KW乳酸菌のポイント
- 腸内環境を整え、免疫バランスを調整
- 症状が軽くなる可能性がある
- ドラッグストアやAmazonで手軽に購入できる
🌟 おすすめの人：「薬に頼りたくない人・体質改善をしたい人」
4. まとめ｜スギ花粉対策は早めがカギ！
📌 スギ花粉は2月～4月にピークを迎える！（地域によって異なる）
📌 4月以降の花粉症は「ヒノキ花粉」や「イネ科の花粉」が原因かも！
📌 最新治療法「舌下免疫療法」は長期的に効果が期待できる！
📌 市販薬やKW乳酸菌で症状を軽減！
早めの対策で、花粉症のつらい症状をしっかり抑えましょう！✨
